Hvad kan Mindfulness??

Mindfulness kan hjælpe os med at komme fra hjerne til kroppen, at få et bevidst nærvær, på det der er til stede for os lige nu. Vi vil blive bedre til at kunne lægge fortiden, bekymringstankerne omkring fremtiden, fra os og træde ind i nuet.

Mindfulness kan hjælpe os til at bedre kunne håndtere pres, smerter, vrede og depression. Angst, eksamens angst og stress.
Vi vil kunne opøve og udvikle evnen til ægte livsglæde og lykkefølelse.

Men vi skal være klar til det og ville det.

Mindfulness kan ikke fjerne smerter eller livets nedture, så vi kan flyve rundt på en lyserød sky. Men Mindfulness kan hjælpe os til at være med det, og acceptere livet som det er.
Mine hold er dog ikke for dig, hvis du lider af skizofreni, svær depression eller har et misbrug.  Som standart procedure vil jeg ved hold opstart, bede dig skrive under på at du ikke lider af, skizofreni, har et misbrug eller har en svær depression.

Hvis du vil vide mere, så kig ind på min blog, oppe i menuen. Jeg skriver bl.a. mere om mindfulness og om at være i nuet.

Spørgsmål
Hvis du har spørgsmål så skriv en mail kristina@kliniklevnu.dk eller find mig på facebook Klinik Lev Nu